Возраст (68 лет) предполагает, что есть некоторые проблемы со здоровьем, которые я не хочу решать медикаментозно. Много у таблеток противопоказаний. Это первое. А второе — таблетки нужно принимать под неусыпным контролем врача. У нас принято глотать таблетки без разбору. Люди накупают горы лекарств в аптеке и лечатся самостоятельно. А ведь многие таблетки нельзя совмещать, другие им не стоит принимать из-за сопутствующих заболеваний. Но на такие «мелочи» мало кто внимание обращает. Привыкли мы лечиться сами. До врача ведь еще дойти надо, очередь отстоять. Я тоже не люблю ходить по поликлиникам. Не нравится мне там, да и времени нет. Поэтому и таблеток в доме не держу. Травами лечусь тоже осторожно. Предпочитаю заниматься другими методиками оздоровления. Регулярно бегаю по 5 км, мало ем, раз в месяц голодаю. Вообще веду активный образ жизни. Стараюсь каждый день узнавать что-то новое, учиться чему-то.

У людей в возрасте часто случаются проблемы со стулом. Это подтвердит любой. Мускулатура уже не та, кишечник работает хуже. А ведь запор — прямой путь к возникновению других, более серьезных заболеваний. Я сам с этой проблемой не сталкиваюсь, жена моя тоже не жалуется, хотя было время, когда у нее такое случалось. Слабительные мы не употребляем, потому что они плохо влияют на состояние микрофлоры кишечника. Все должно быть естественно. Вот я и расскажу некоторые хитрости.

Если вы хотите иметь регулярный стул, вам придется завести некоторые привычки, которые должны сопровождать вас всю оставшуюся жизнь. Это не так сложно, но нужна регулярность. Без нее не будет эффекта. Так что настраивайтесь на длительную работу над собой. Но это даст результат. Вы помолодеете, пищеварительная система придет в порядок, улучшится здоровье.

Прежде всего, приучите себя к тому, что опорожнять кишечник вы будете в строго определенное время. Мы, например, делаем это после завтрака с 9 до 10 утра. Кишечник привыкает работать в одно и то же время, и проблем не возникает. Это только кажется трудным, на самом деле все происходит легко и просто. Нужно только привыкнуть.

Чтобы кишечник работал нормально, вам нужно укрепить его.

Вообще, мышцы живота — большие лентяи. Их невозможно поддерживать в тонусе без специальных упражнений, они не задействованы в нашей обычной жизни. Если в руках мы носим тяжести, а ногами преодолеваем большие расстояния, регулярно их тренируя, то с мышцами живота все не так. Они ослабевают, живот раздувается, кишечник перестает работать. Именно поэтому я всем советую каждое утро делать специальную гимнастику, в которой будут задействованы мышцы живота. Я не буду рекомендовать какие-то упражнения, потому что их каждый должен подобрать индивидуально. Я в свои 68 лет каждое утро делаю по 40 скручиваний — лежа на полу, отрываю плечи от пола. Жене такое упражнение делать тяжело. Она просто сгибает и распрямляет тело, наклоняется пониже, затем наоборот — прогибает спину. Делает вращательные движения бедрами, а еще крутит обруч, который тоже хорошо тренирует мышцы. Эту гимнастику мы делаем ежедневно, без всяких скидок. Достаточно позаниматься 15 минут, чтобы с опорожнением кишечника все обстояло отлично.

После гимнастики сразу отправляемся в ванну. Там нужно провести растирание тела. Для этого берем грубое махровое полотенце, смачиваем его холодной водой и хорошенько растираемся. Особое внимание уделяйте животу. Хорошо потрите его, «расшевелите» кишечник. В результате такой процедуры к кишечнику приливает кровь, и он лучше функционирует.

Ну и последний совет. Если первое время упражнения не дают хорошего эффекта, воспользуйтесь другим проверенным средством. Но сами упражнения ни в коем случае не прекращайте. Просто кишечник пока еще не перешел в режим нормальной работы, и его надо немного стимулировать. Но рано или поздно все наладится. А средство такое. С вечера возьмите горсть чернослива или сушеных слив, если у вас такие есть, и залейте их небольшим количеством горячей воды. Утром натощак съешьте запаренные ягоды и выпейте полученный настой. Это средство обязательно поможет вам.

Как видите, все проблемы можно решить без применения каких-то лекарств, без риска для здоровья.

Пробуйте, лечитесь и будьте здоровы! Ангелина Савицкая, г. Уварово

Важную роль в избавлении от бесплодия у женщин и мужчин играет здоровый, правильный образ жизни. Часто причинами бесплодия, является комплекс не грубых гормональных и обменных нарушений, а не локальные грубые органические нарушения малого таза. И для устранения подобных причин бесплодия бывает достаточно соблюдение именно здорового образа жизни. Многие не часто уделяют своему здоровью внимание до того момента, пока не возникает проблема. При бесплодии самыми лучшими средствами для устранения не грубых нарушений являются: активное движение, здоровое, правильное питание, частое пребывание на свежем воздухе, получение приятных эмоций и здоровый сон. Так же, очень хорошо способствует подобному оздоровлению: проведение разнообразных водных процедур, самомассаж, употребление оздоравливающих фиточаёв.

Лечение бесплодия народными средствами

В рецепты по лечению бесплодия древними знахарями был включён свежий сок айвы, но по их мнению, для лечения бесплодия необходимо было наличие чистых и бескорыстных помыслов. Принимать сок нужно было в период молодого месяца по 1 ст.л. вечером. Длительный период в роли фимиама для избавления от бесплодия и порчи применяется зверобой: он поджигается и им окуривается всё помещение и одежда.

Полезное средство при лечении климакса у женщин и мужчин - применение отвара семян подорожника. Для регулирования менструального цикла при обильных кровотечениях, которые сопровождаются депрессиями, болевыми ощущениями, ухудшением настроения применяется отвар семян. Он так же успешно используется при воспалениях в трубах в случае женского бесплодия по такой схеме: 1 ст.л. семян, залив 1 стаканом воды и прокипятив на маленьком огне порядка 5 минут, настояв и процедив пьём в тёплом виде по 2 ст.л. четыре раза в дневное время.

В китайской медицине такой отвар рекомендован для употребления, как в лечении бесплодия у женщин, так и мужского бесплодия. При проблеме у мужчин, когда сперматозоиды полностью неподвижны и его желании обзавестись потомством, необходимо проходить курс лечения бесплодия при помощи отвара семян, начиная с осени и до весны. В период лечения ускорят процесс избавления от проблемы лечебные ванны. Для них берётся 50 г листьев и корней подорожника, настаивается 40 минут в 1л кипятка, затем процеживается и вливается в ванну, имеющую температуру воды 36- 37С. Такие лечебные ванны необходимо применять по 15 раз в каждом сезоне.

В народной медицине широко используют спорыш, который не только эффективно применятся в лечении бесплодия у женщин, помогает зачать ребёнка, благотворно воздействует на работу матки и яичников, но и способствует зачатию именно мальчика. Поэтому многие женщины ещё до зачатия пьют именно настой из этой травы: 3-4 ст.л. спорыша заливают пол литрами кипятка, настаивают в термосе, около 4 часов и пьют по 0,5 стакана перед едой за 20 минут 4 раза в день.

Шалфей в народном лечении бесплодия у женщин

Ещё в древнегреческой медицине была очень популярной и даже считалась священной- трава шалфей при бесплодии. Чаще всего её применяли, не только при женском бесплодии, но и для улучшения памяти, очищения кровеносных сосудов. Шалфей содержит в своём составе большое количество фитогормонов, которые подобны женским половым гормонам- эстрогенам и выступают в роли катализатора.

При бесплодии женщинам, в возрасте после 35 лет рекомендуется проходить омолаживающий курс- 3 раза в течении года по 30 дней выпивать утром 1 ст. настоя: 1 ч.л. травы шалфея заваривается 1 стаканом кипятка, настаивается, охлаждается и выпивается медленными глотками за пол часа перед едой, при желании добавляется немного мёда или лимона. При употреблении настоя из семян шалфея происходит более быстрое зачатие, как у мужчин, так и у женщин. Женщины, пользуясь подобным настоем, могут полностью избавиться от фригидности и повысить "присасывающий эффект" шейки матки для лучшего зачатия. Лечебный эффект настоя в лечении бесплодия увеличивается при добавлении к нему липы, которую так же относят к фитогормонам. Не зря в Древнем Египте после опустошительных войн или эпидемий женщин заставляли пить и употреблять в пищу шалфей для более быстрого восстановления численности населения.

В русской народной медицине для лечения бесплодия у женщин применяется немного присоленный сок шалфея. Но необходимо помнить, что, применяя шалфей, нельзя переборщить с его использованием, т. к. чрезмерное его употребление приводит к аллергиям и даже к отравлениям. При заваривании обычно используется: 1 ч.л. на один стакан кипятка, полученный настой делится на 3 части и принимается по 1 дес.л. дважды в день утром перед едой и на ночь в течении 11 дней после окончания месячного цикла. При лечении женского бесплодия курс приёма происходит в течении 3 месяцев. В случае, если беременность не наступила, делается перерыв и повторяется лечение бесплодия вновь.

Мумиё в лечении бесплодия у мужчин и женщин

• При мужском бесплодии, уменьшена половая функция, семена имеют низкое качество, в таких случаях внутрь рекомендуется принимать по 0,2- 0,3 гр. мумиё одновременно с соком из облепихи, морковным соком или соком из черники- перед едой утром и перед сном, в пропорции 1:20. Проводимый курс лечения бесплодия у мужчин должен длиться в течении 25- 28 дней. Очень часто положительных результатов достигают, употребляя смесь мумиё, желтков из яиц и соков лекарственных растений. Уже после недельного употребления подобной смеси ощущается увеличение половой функции.
• Спасением же для некоторых семей может стать способность мумиё излечивать мужское и женское бесплодие. Для его лечения бесплодия у мужчин можно использовать как раствор препарата в воде, так и прием в сухом виде. В этом случае нужный размер кусочка определяют исходя из того, что шарик из мумие размером со спичечную головку весит 0,1 г. При приеме в виде питья в начале следует приготовить концентрат - он хорошо хранится. Из него легко приготовить питье, смешав 1 чайную ложку концентрата с 80 мл воды. Концентрат же получим, растворив 5 г мумиё в 25 чайных ложках воды. Это для веса до 70 кг. В этом случае в 1 чайной ложке концентрата будет содержаться 0,2 г. мумиё. Для лечения бесплодия 1-й месяц принимать без перерыва 2 раза в день. 2-й и 3-й месяцы, после 5-дневного перерыва, чередовать: 10 дней - прием; 5 дней перерыв. При лечении бесплодия у женщин прием желательно оба раза проводить в виде спринцевания, смешав 1 чайную ложку концентрата с 35 мл воды. Продолжительность лечения бесплодия зависит от возраста, давности заболевания, правильного питания. Ускоряет лечение бесплодия у женщин использование активированной кремнием воды для приготовления лечебных растворов, пищи и напитков.

Говорят, что слоящиеся, слабые ногти свидетельствуют о неполадках в организме. Наверное, так оно и есть, но меня ничего не беспокоило, кроме самих ногтей. Они у меня были очень слабенькими. Легко гнулись, ломались, растрескивались и слоились. Про маникюр и длинные накрашенные ногти я даже не думала. Всегда старалась подстричь ногти покороче, потому что иначе возникали проблемы. Начинаешь что-нибудь по дому делать, а неприятность тут как тут. Отскребаешь сковородку, чистишь картошку или стираешь... Вдруг чувствуешь боль в пальце. Смотришь, а ноготь сорвался чуть ли не до середины. Состригаешь его, насколько это возможно, но беспокоит палец несколько дней. Это в лучшем случае. Пару раз у меня даже были нагноения. Это очень больно и надолго выбивает из колеи.

Мне эта ситуация очень надоела. Я захотела ногти укрепить. Стала кушать побольше молочных продуктов — творог, йогурт, сыр. А еще мне посоветовали делать ванночки для ногтей. Это не очень трудно, потому что ванночку надо делать всего раз в неделю. Но она быстро насыщает ногти полезными веществами, и они делаются крепкими и сильными. Сейчас у меня вообще нет проблем с ногтями. Они и крепкие, и длинные. Никогда и подумать не могла, что это возможно. Я очень довольна и всем говорю: слабые ногти — не навсегда. Если приложить усилия, то их можно укрепить. Пробуйте!

Рецепт ванночки, которую я себе готовлю до сих пор, очень прост. Возьмите стакан растительного масла и слегка подогрейте его, чтобы оно было теплым. В масло влейте 1 стакан любого пива и половину стакана яблочного уксуса. Все хорошо размешайте. В полученную ванночку опустите ногти и держите их в ней 10-15 минут. После ванночки промокните руки салфеткой. Желательно не смывать остатки водой. Пусть впитаются в кожу и ногти. Делайте такую ванночку раз в неделю и наслаждайтесь крепостью ваших ногтей.

Екатерина Кравчук