Здоровье семьи - в маминых руках

   

«В вопросе о здоровье есть три важнейших момента: иметь здоровье, сберечь здоровье и вернуть здоровье», - говорит моя мама. У нее по этому поводу сложилась целая философия. Ведь она не просто хранительница нашего семейного очага, но и наш духовный учитель.


А началось все лет 20 тому назад. Мама стала собирать литературу о здоровом образе жизни, делала разные вырезки. За долгие годы накопилось немало информации: комплексы упражнений, дыхательные гимнастики, рецепты здоровой пищи и много чего еще.


Когда я была маленькой, помню, с какой радостью мы вместе с мамой ходили каждый вечер босиком по снегу, а когда он таял - обливались холодной водой. Сначала было немного боязно, но затем с нетерпением ждали этого момента. Наверное, потому мы в детстве практически не болели простудными заболеваниями.


Здоровье семьи в маминых руках

Мама уверена, что от всех болезней есть лекарство. Необходимо только найти среди многих именно то, которое соответствует твоему случаю, и жить по принципу: «Кто ищет - тот найдет и излечится». Главное - верить в исцеление и не останавливаться в поисках до полного выздоровления.


Люди стремятся изобретать что-то особенное, например, необычный сбор экзотических трав, а для излечения чаще всего надо просто упорядочить свой образ жизни и питание.


Мама, например, голодала по системе Порфирия Иванова и избавилась от гастрита, делала гимнастику по Стрельниковой - забыла о заболеваниях верхних дыхательных путей.


По поводу питания она считает, что не так уж важно огромное разнообразие пищи. Главное, чтобы еда была качественной. Наши бабушки ели овощи с огорода, яйца, сыр, простоквашу, свинину, грибы да ягоды и жили по 90-100 лет.


У мамы есть свои рецепты здоровой пищи. Например, кашу она варит так.


Засыпает в 1 л кипятка 1 ст. любой крупы, доводит , до кипения, солит, кладет масло и дает 15 мин. настояться под крышкой. Каша получается пышная и рассыпчатая.


Картошку варит только в мундире, а уже потом готовит из нее другие блюда. Старается держать продукты на огне как можно меньше.


Завтракаем мы рано, а ужинаем не позднее 19 часов.


Мама не варит суп с косточкой, а заправляет его растительным маслом или овощами с поджаркой.


Фрукты и ягоды мы не консервируем, а сушим - и хранить удобно, и десерты, приготовленные из сухофруктов, очень полезные и вкусные.


На подоконнике у нас всегда растут разные лекарственные растения. Аптечные лекарства пьем крайне редко. Ведь мама увлекается травами и хранит их в специальном шкафу, поэтому в доме круглый год живет запах лета. А еще она часто балует нас ароматными ваннами с добавлением разных растений.


Для здоровья очень важно хорошее настроение. Этому способствует спокойная, мелодичная музыка и мамина толстая тетрадь с афоризмами, высказываниями философов, древних и современных. Мама часто повторяет: «Если у вас испортилось настроение - откройте и почитайте «Книгу мудрости»: там вы найдете ответы на все свои вопросы». И это, действительно, очень хорошая терапия.


Родители часто говорят: «Живите, как хотите, и делайте, что хотите, но, оглянувшись однажды, вы должны сказать: «Я никому не причинил зла ни словом, ни поступком». Тогда ваша жизнь будет правильной». Справедливость этого изречения подтверждается самой жизнью.


Мама учила нас всегда помнить, что никогда не стоит огорчаться и отчаиваться. Что бы ни случилось, нужно спокойно подумать, почему это произошло, и решить, как исправить положение.


И, наверное, самое главное то, что мама воспитывает нас по четырем правилам здоровой жизни:


- побольше общаться с людьми, у которых можно научиться чему-нибудь доброму;


- не ныть самому и не слушать нытиков;


- определить в жизни цели, к которым стремишься, и следовать к ним упрямо, терпеливо и последовательно;


- уважительно относиться ко всем людям, даже к тем, которые не очень симпатичны.


Оксана ЛАВНЮЖЕНКО

   
   
загрузка...

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.
Популярные запросы: ,