Когда на душе тоскливо - стресс

   

В жизни каждого из нас бывают стрессы, которые пагубно влияют не только на эмоциональное, но и физическое состояние и вызывают неврозы.


Простые средства решения этой проблемы:


Настой валерианы


1 ст.л. сухих измельченных корневищ залить 1 ст. холодной кипяченой воды, плотно закрыть крышкой, настоять 6-8 часов. Процедить и пить по 0,5 ст. два раза в день до еды, утром и вечером. Курс лечения — от 2 до 7 дней.


Успокоительный сбор


Смешать по 20 г сухих измельченных листьев мяты перечной и вахты трехлистной, по 10 г корневищ валерианы и соплодий хмеля. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 8-10 часов. Пить в теплом виде по 0,5 ст. 3-4 раза в день.


Когда на душе тоскливо стресс

Если бессонница


• Для улучшения сна можно закипятить 1 ст. молока, добавить в него 1 дес.л. цветков ромашки аптечной,дать настояться 30-40 мин., процедить и развести в настое 1 ч.л. меда. Пить этот напиток нужно на ночь, курс лечения зависит от самочувствия.


• Поможет заснуть и неплотный холщовый мешочек с 2 ст.л. сухих измельченных соцветий хмеля, вшитый в подушку. Ароматный мешочек можно не менять 2-3 месяца.


Если невроз сопровождается общей утомляемостью, вялостью, снижением артериального давления, наряду с успокоительными нужно 3-4 раза в день есть по 1 ст.л. за 30 мин. до еды тонизирующий состав.


Срезать листья алоэ, выдержать их в холодильнике 10-12 дней, выжать сок. 100 г сока смешать с 300 г меда, 500 г дробленых ядер грецких орехов и 3-4 измельченными с кожурой лимонами.


Александра Николаевна СУДАРЕВА  преподаватель фармакогнозии Могилевского медицинского колледжа

   
   
загрузка...

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.
Популярные запросы: ,