Повышенное давление: лечение повышенного давления - советы

   

Практически каждый человек сталкивался с проблемой повышенного давления, лечение которого отнимает не мало времени. Если не сам лично, то уж старшие родственники или знакомые говорят об этом нередко, да еще убежденно рассказывают, какое лечение повышенного давления применять. И вот это очень опасно, потому, что мы все – разные.

Опираясь на последние научные данные, всем нам необходимо помнить следующее:

  • Нормальное давление ( а это 110/70 – 135/85) не зависит от возраста.
  • При физических нагрузках даже у здоровых людей давление будет достигать 180/80.
  • Стресс вызывает статическое напряжение мышц, которое может длиться даже несколько дней. Значит, и давление будет держаться повышенным.
  • Охлаждение тела также приводит к усилению мышечного тонуса, нагрузке на мочевыводящую систему. Результат – повышение давления.
  • Увеличенная масса тела также не способствует нормальному давлению.
  • Ослабленный позвоночник требует повышенного напряжения мышц спины, а это также дополнительная физическая нагрузка.

Лечение повышенного давления

Как давление обуздать

Таким образом, если у вас нет установленного врачом поражения сердца и сосудов, то к лечению повышенного давления надо подходить очень осторожно. В первую очередь необходимо устранить все факторы риска – избыточный вес, курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы. Эти аксиомы сейчас известны всем. Но не все имеют волю начать заботиться о своем здоровье и начать своевременное лечение. Если оно вас не интересует – тогда – конечно, не отвлекайтесь на ерунду, о которой пойдет речь ниже.

Это должен советовать каждый врач.

  1. Во время лечения повышенного давления достаточно времени отводить на сон. Если не получилось 8-9 часов ночью – добавьте час днем.
  2. Пить чистую воду в достаточном количестве. Прочистить почки, т.к. именно они непосредственно участвуют в нормализации патологического давления.
  3. Ежедневные физические нагрузки по силам. Основное внимание – упражнениям для позвоночника.
  4. Следить за уровнем холестерина и сахара. Это культурная практика первичного контроля здоровья во всем цивилизованном мире.
  5. Здоровая еда.
  6. Работа над своим сознанием. СО-знание, это означает, что у вас есть знание, как быть здоровым. Прислушайтесь к себе.
  7. Отслеживание своего давления при разных обстоятельствах. Аппарат для измерения давления должен быть в каждой семье, как мобильный телефон и/или компьютер.

Этих рекомендаций бывает абсолютно достаточно, что бы темы о повышенном давлении вас не касались. Но…

Если советы врача не выполнены.

Ну вот не нашли вы времени для себя. Что тогда?

Тогда врач будет проводить лечение повышенного давления лекарствами, и вы, вероятно, будете частенько лежать в стационаре и проходить там поддерживающие курсы лечения. Благо лекарств сейчас столько много, что схему лечения повышенного давления вам подберут хорошую, отработанную. На ноги поставят. А что потом? А потом, если вы не будете выполнять вышеизложенные советы, то неизбежно умрете. Почему бы не начать выполнять их прямо сейчас?

Лечение повышенного давления народными средствами

Да, иногда нам не хватает времени и компетентности проанализировать научные подходы в лечении своих болезней. Но лечиться хочется, все же, здоровым быть лучше. И тогда мы обращаемся к народным истокам.

А в тамошние времена, в народе помирали от удара и от разрыва сердца. Так заканчивалась гипертония. Но с ней тоже боролись, пускали кровь, что бы давление снизить. Иногда помогало.

А вот и народные рецепты для лечения повышенного артериального давления. Кстати, их смело можно отнести к здоровой пище.

  1. Смешать по стакану жидкого меда, сока сырой свеклы, сырой моркови, сок одного крупного лимона. Принимать по одной столовой ложке 2-3- раза в день за 40 минут до еды или через 2-3- часа после еды. Обязательно при этом 3-4 раза в неделю есть печеный картофель с кожурой и как можно больше сырого лука.
  2. Осенью надо отжать из чесночных головок сок, смешать 1 ст. ложку сока с одной столовой ложкой меда и принимать его 1-2 раза в день до еды.
  3. Смешать равные объемы сока клюквы и меда. Принимать по 3-4 ст. л. три раза в день.
  4. Эффективны в лечении повышенного давления травяные чаи, нормализующие давление. Их сейчас можно без проблем купить в любой аптеке, это прошедшие экологический контроль травы.

Заключение.

Человек - это целостная система. Повышенное давление отображает нарушение во всей системе организма людей. Знать эту систему и хотеть быть здоровым – основное условие противостояния болезням. И не столь важно, какие методы оздоровления вам по душе, научные или народные средства. Главное – захотеть и сделать первый шаг навстречу себе.

   
   
загрузка...

Комментарии к этой заметке больше не принимаются.
Популярные запросы: ,